¿Sabías que 2 manzanas al día pueden reducir hasta un 10% el nivel de colesterol?
Sí, y esto se debe a que la manzana posee una fibra soluble llamada pectina, gracias a la cual el cuerpo elimina con mayor facilidad el colesterol. Así lo han demostrado una serie de estudios realizados en Italia, Irlanda y Francia, según los cuales, se puede reducir hasta un 10% el nivel de colesterol en sangre.
La manzana es uno de los frutos más populares y disponible durante todo el año, es una de las frutas más saludables de cuantas ofrece la naturaleza, nivela el colesterol y el azúcar en sangre, cura la gastroenteritis y cuida los pulmones.
La manzana es un árbol originario de oriente formado por hibridación de especies silvestres. Se puede encontrar cultivado en muchas partes del mundo y algunas veces asilvestrado. A la manzana se le atribuyen muchas propiedades curativas, aparte de su reconocido poder diurético.
Las manzana es rica en Pectina (buen aliada contra el colesterol y la diabetes), aminoácidos, ácidos, azúcares, fibras, popularmente se le asignan propiedades antiinflamatoria del aparato digestivo, laxante suave, diurético y depurativa, incluso anticatarral e hipotensora, incluso el zumo de manzana se presenta frecuentemente como producto de belleza, capaz de suavizar el cutis.
La manzana contiene quercitina, que puede ser un auténtico tónico para el corazón y la circulación, asimismo ácido málico y tartárico, especialmente eficaces en la digestión de alimentos grasos. Es una gran fuente de vitamina C que ayuda al sistema inmunológico y una buena fuente de fibra. La manzana es a la vez efectivo contra el estreñimiento y la diarrea y limpia los dientes y fortalece las encías.
Fuente: Dietas-Efectivas.com
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Referencias
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¿Sabías que 2 manzanas al día pueden reducir hasta un 10% el nivel de colesterol?
Sí, y esto se debe a que la manzana posee una fibra soluble llamada pectina, gracias a la cual el cuerpo elimina con mayor facilidad el colesterol.
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alejandro maque flores
Junio 8, 2007 en 9:59 pm
con respecto a la manzana definitivamente es muy saludable consumir, pero en este tiempo de las producciones agricolas con agroquimicos, mucha de ellas son muy artificiales en especial las manzanas de produccion en masa, en ciertas partes del mundo todavia existen sitios donde se produce la manzana de manera natural es decir sin agroquimicos y comerlas esas manzanas es realmente deliciosas, esta produccion existe en el valle del colca en el pueblo de Tapay, incluso estas manzanas se pueden hacer secar o deshidratar naturalmente sin necesidad de usar maquinas deshidratadoras por ser naturales no presentan descompsicion, como las manzanas inorganicas o industriales.
visite el valle del colca – Arequipa – Peru
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danborz
Octubre 4, 2007 en 7:53 pm
…o sea que el hombre que come manzana es un MAN..sano..jajaja.
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ana maria
Abril 3, 2009 en 6:49 pm
si y la manzana es bien rica es mi fruta favorita
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joel isai
Diciembre 19, 2008 en 6:00 pm
aparte es la fruta que tiene mascalorias y proteinas
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Patty
Enero 2, 2009 en 11:20 pm
jajaja muy bueno eso del MAN sano
XD
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