¿Será cierto que contar ovejas funciona para dormir más rápidamente?
La verdad es que No. Contar ovejas no mantiene lejos de la mente las preocupaciones. A esa conclusión llegaron Allison Harvey y Suzanna Payne, de la Universidad de Oxford, tras experimentar con 50 insomnes.
Para esto, pidieron a los insomnes que probaran técnicas para dormir más rápido. Un grupo utilizó escenas relajantes (una cascada, unas vacaciones); un segundo grupo se dedicó a contar ovejas, y el resto, a libre albedrío. Los que echaron mano de las escenas relajantes fueron los únicos que se durmieron antes que otras noches, 20 minutos antes.
“Imaginar estas escenas ocupa más espacio en el cerebro que las ovejas viejas y sucias de siempre”, explicó Harvey a la revista New Scientist. “Son más fáciles de mantener en la mente –añadió–, porque son mucho más interesantes”.
Así que ya sabes, cuando se presenten aquellas noches en las que no puedas dormir, a mi me pasa, es mejor mirar algo relajante que ponerse a contar ovejas viejas y torpes que a veces ni siquiera logran pasar la cerca. 
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24 Comentarios
Referencias
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[...] ¿Será cierto que contar ovejas funciona para dormir más rápidamente? How can we sleep fast? “La verdad es que No. Contar ovejas no mantiene lejos de la mente las preocupaciones.” Fuente/sourse: planetacurioso.com [...]
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Rebeca
Agosto 26, 2008 en 12:45 pm
que interesante!!!!!!!! siempre leo tus articulos pero nunca he escrito un comentario ,pero empienzo con buen pie porque soy la primera jaja felicidades por tu blog es super entretenido lo primero que leo al levantarme hasta antes que el periodico jaja!!!!!!!
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julia
Agosto 26, 2008 en 1:10 pm
:O interesante
sabes que funciona mejor que lo de los paisajes y todo eso?
escuchar musica aburrida como la de Coldplay, James Blunt y Norah Jones. Lo leí una vez en el periodico. No recuerdo en que lugar del mundo hicieron un sondeo acerca de esto y lo comprobaron. En ese entonces yo tenía problemas de insonmio y pues no perdía nada con tratarlo… y sabes que?… FUNCIONO!
Esta muy bueno el blog
Lo veo todos los dias
Saludos!
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Luna
Agosto 26, 2008 en 1:17 pm
Si, es mucho mas interesante pensar en unas deliciosas vacaciones que contar ovejas, porq lo que producen son mareos jejeje 1,2,3,4…
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Carolina
Agosto 26, 2008 en 3:29 pm
Es cierto, lo he tratado de hacer y nunca me ha resultado. Una vez lo que se me ocurrió fue imaginarme el pendulo de un reloj de cuerda, mirándolo de un lado al otro y me resultó.
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XxX-Supreme.Anime
Agosto 26, 2008 en 8:21 pm
Jajaja, una vez llegué a contar más de 200 ovejas…
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BiG_FooT
Agosto 27, 2008 en 1:53 am
Mira que decir que Coldplay es aburrido…
Pues yo ni cuento ovejas ni me imagino escenas ni na..
Si estoy boca arriba no me duermo y punto, pero en cuanto me pongo de lado… Zzzzzzzz
Ademas… porque ovejas??? xq no tortugas, koalas o mucho mejor… contar perezosos.. con esa velocidad fijo que te duermes…
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kcrack
Agosto 27, 2008 en 8:52 pm
tambn funciona la musica fuerte y q no cambia mucho de ritmo
por ejemplo born of osiris
o quiza tambn pantera son grupos q terminan haciendo q uno se duerma xD
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Conrado
Agosto 27, 2008 en 9:13 pm
No hay nada mejor que poner el sleep del ipod en 30 min o 15 y te pones a escuchar musica.. total no se gasta la bateria pq se apaga solo .. yo sin el ipod me duermo en 2 hs.. con el ipod me duermo en 3 o 4 canciones..
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cristian
Agosto 29, 2008 en 12:43 am
Yo para intentar dormir comence a soñar ovejas, mientras iba por la 600 y algo, ocurrio un incendio y comenzaron a quemar se vivas las ovejas…con tremenda pesadilla…NO PUDE DORMIR..asi que no sirve de mucho contar ovejas…
http://gratisparatodos.blogspot.com
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Alfonso
Septiembre 4, 2008 en 8:39 pm
Yo digo que contar obejas no sirve de nada
mejor cuento vacas
una vez hice eso y funciono
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MiCa
Septiembre 8, 2008 en 6:48 pm
a mi solo me entretiene mas contar ovejas…………..
____________________________________MiCa ♥
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MiCa
Septiembre 8, 2008 en 6:49 pm
no me duermo mas contandolas jajajajajajaja
es pura mentira q t agarra sueño….. =OS
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isabel
Septiembre 12, 2008 en 10:10 pm
Pues, yo pienso que es diferente para cada persona
yo ya lo he intentado y me duermo antes de llegar a 20.
♥♥saludos♥♥
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koalsa
Septiembre 15, 2008 en 12:52 am
XD Les digo como me duermo yo Simple: PRENDO el Tv me arropo bien calientito y al rato me duermo xD
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Mon
Septiembre 17, 2008 en 12:59 am
Jajaja, es cierto, yo me duermo pensando algo agradable en lugar de contando ovejas, contar nunca me ha sevido
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Alfonso
Octubre 5, 2008 en 7:01 pm
contar obejas no funciona una vez lo intente,llegue asta la docientos y todabia no me dava sueño
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sheila
Octubre 6, 2008 en 9:21 am
pues si kereis k os diga a mi si me funciona x k a no poder dormir y empezas a contar la mente osea el celebro travaja y cn el trabajo te gotas mas..
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paula
Octubre 23, 2008 en 4:39 pm
muy interesante!!!!!!
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DV
Octubre 28, 2008 en 2:03 pm
UN DIASEPAN Y LISTO… QUE OVEJAS NI Q COSA!…. (
(ES BROMA NO LO HAGAN)
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cristian
Noviembre 1, 2008 en 5:39 pm
A mi no me sirve, no se porque…
….
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may
Diciembre 15, 2008 en 8:45 pm
pienso k estan ekivokados xk eso me acompleja mas …
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marta
Septiembre 8, 2009 en 6:15 am
pues la verdad que a mi de pequeña lo de contar ovejitas me funcionaba. actualmente lo he intentado mas de una vez, y es imposible xD porque tu mente se acaba desviando a otra cosa.
saludos!
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