¿Sabías que caminar o dar paseo relajante ayuda a olvidar los problemas?
Así es, se ha demostrado que hay muchos beneficios para el cuerpo caminar aunque sea unos minutos. Aparte nos puede ayudar a mantener nuestra autoestima independientemente de nuestra edad.
Entre entre algunos de los beneficios claros que tiene caminar diariamente entre media hora / una hora, encontramos reducir los distintos dolores de espalda, de cabeza, o a mitigar las distintas tensiones musculares; a mejorar nuestro estado depresivo; a reducir las tensiones diarias, el estrés y la ansiedad; o a reducir la fatiga emocional, entre otras cuestiones más.
Pero también nos ayuda a relajarnos, pues la sociedad en la que vivimos es cada vez más estresante, por ello caminar o dar un tranquilo y relajante paseo, nos ayudará a poner en claro nuestras ideas. Es cierto que los problemas hacen que en ocasiones dejemos de disfrutar de muchos momentos hermosos, por ello es importante poner las cosas en su lugar.
Caminar no va a ser que solucionemos los problemas automáticamente, pero ayudará a relajarnos y así poder tomar decisiones acertadas para enfrentarnos a las presiones. Muchas personas encuentran gran ayuda meditando y aplicando los sabios consejos que encontramos en un libro que la mayoria posee, pero muy pocas personas conocen, la Santa Biblia, incluso hay personas que con el fin de ayudarnos a conocer la Biblia nos visitan en nuestros hogares para enseñarnos desintersadamente, eso nos puede ser de mucha más ayuda, y además no perdemos nada en escuchar.
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albert
Septiembre 1st, 2008 5:15 pmes muy importante y recomendable hacer esta actividad, de esta manera como nos dan a entender en esta pagina es escencial hacer ejercicio de esta manera nos despeja un rato de la vida diaria.
Pako
Septiembre 1st, 2008 6:08 pmYo camino aproximadamente 1 y media hora diaria… una media hora para ir de mi casa hacia la escuela, después del negocio de mi mamá hacia mi casa de nuevo otra hora
es muy relajante y mas aún si vas escuchando la música que te guste y no prestas atencion a lo que hya a tu alrededor(cuidado al cruzar cayes xD)
Siempre estoy de buenas y es muy rara la vez que me enojo
Carlos
Septiembre 1st, 2008 6:12 pmPara mi la mejor forma de desestresarse es jugando baloncesto! Eso me hace olvidar de todos mis problemas!
…
U
Septiembre 1st, 2008 7:34 pmyo camino minimo 1 hora diaria, por el cambio de salon en clases, el estar esperando la micro o el trole, etc XD, y con musica es mucho mejor (namas tengan cuidado de los autos, como dice pako), y si relaja el caminar, aunque tambien lo es mirar lo que hay por la ventana (seh, es raro, pero el pisaje urbano, grafitis, y hasta la mendiga planta que apenas crece ahi me relajan XD)
Salud Entes
Disier -en blogeo- » ¿Sabías que caminar o dar paseo relajante ayuda a olvidar los problemas?
Septiembre 1st, 2008 8:00 pm[...] Fuente: Planetacurioso.com [...]
jorge
Septiembre 1st, 2008 10:56 pmes cierto!!! yo tambien camino minimo 1 hora diaria, lo que me resulta mas relajante es caminar escuchando musica y fumandome un cigarrillo
Mario
Septiembre 1st, 2008 11:54 pmYo camino de 30 a 40 minutos diarios, creo que mas de una hora es exagerado y todo lo exagerado hace daño aunque posiblemente caminar no sea tan malo
Ni poco ni demasiado.
Miguel
Septiembre 2nd, 2008 7:27 amMi casa està sobre una montaña,y para llegar allà hay autobuses, taxis, pero a mi me gusta subir y bajar las 172 gradas de dos en dos, eso me hace transpirar y me hace sentir bien. Como predicador del evangelio, me toca caminar varios Kilòmetros, una, dos,tres, hasta diez horas, para llegar a ciertos lugares, eso me da buena voz para hablar con suficiente volumen, ya me pesa 61 años, pero me siento como de 25, no me da mucha fatiga, no estoy gordo, duermo bien, estoy en paz. En Cristo todo lo puedo. Fil.4:13, que el Señor les bendiga a todos los que hacen el esfuerzo.
anastacio pelotudo
Septiembre 3rd, 2008 3:45 pmNADA QUE VERR!!!
ESO ES PLAGIO DE LO
QUE
DIJO
WARNER BROSS
QUE
LOS
GAYS
VAN
A
VIVIR
MAS
GAYS
CHAU
A caminar todo el pais « Jose Santos
Septiembre 11th, 2008 9:20 am[...] A caminar todo el pais Sabías que caminar o dar paseo relajante ayuda a olvidar los problemas, lea aqui [...]
raul
Septiembre 21st, 2008 2:41 ampor eso yo cuando tenga un problema voy a salir a caminar o a pasear para que se me quiten todos los problemas de la mente.
maurico
Septiembre 26th, 2008 1:46 pmtendran sueños las personas que no han visto nunca en su vida y que clase de sueños, o colores o figuras ?
miryam
Octubre 18th, 2008 9:11 ampues a mi el hecho de que vayan a mi casa a leerme la bibila no me relaja ni poquito