¿Sabías que la falta de sueño puede incrementar el riesgo de diabetes tipo 2?
Así es, la falta de sueño profundo en los jóvenes y adultos en buena salud disminuye de forma significativa su habilidad en regular los niveles de azúcar en la sangre e incrementa el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, según informes de investigadores de la Universidad de Chicago Medical Center.
Se piensa que el sueño profundo, también llamado “sueño con registro de ondas cortas” es la etapa de sueño más reconstituyente. Este estudio descubrió que después de tres noches de falta de sueño profundo selectivo, los jóvenes sanos se hacen menos sensibles a la insulina.
Aunque necesitaban más insulina para disponer de la misma cantidad de glucosa, su producción de insulina no incrementó para compensar la sensibilidad reducida, resultando así en tolerancia reducida a la glucosa e incrementó el riesgo de diabetes de tipo 2. La disminución de sensibilidad de insulina fue comparable con aquella causada ganando entre 20 y 30 libras de peso, dijeron los investigadores.
Estudios anteriores han demostrado que la cantidad de sueño reducido perjudica el metabolismo de glucosa y la regulación de apetito ocasionando un riesgo de obesidad y diabetes. Sin embargo, el estudio actual proporciona la primera evidencia relacionando la calidad de falta de sueño y el riesgo de padecer diabetes.
“Estos descubrimientos demuestran una función clara del sueño con registro de ondas cortas en mantener el control normal de glucosa”, dijo el autor del estudio, Esra Tasali. “Una disminución profunda en el sueño con registro de ondas cortas tuvo un efecto adverso inmediato y significante en la sensibilidad de insulina y tolerancia de glucosa”.
“Desde que la cantidad reducida de sueño profundo es típica en algunos desórdenes de sueño relacionados con la edad y la obesidad, tal como la apnea de sueño obstructivo, estos resultados sugieren que las estrategias en mejorar la calidad de sueño, así como la cantidad, podría ayudar a prevenir o retrasar el comienzo de la diabetes de tipo 2 en las poblaciones en riesgo”, dijo Eve Van Cauter, autor principal del estudio.
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41 Comentarios
Referencias
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[...] Se piensa que el sueño profundo, también llamado “sueño con registro de ondas cortas” es la etapa de sueño más reconstituyente. Este estudio descubrió que después de tres noches de falta de sueño profundo selectivo, los jóvenes sanos se hacen menos sensibles a la insulina. Mas [...]
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♥☺anitta☺♥
Abril 2, 2009 en 9:02 am
al fin soy primera no mentira yo tengo mucha falta desueñozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
xp
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♥☺anitta☺♥
Abril 2, 2009 en 9:05 am
primeraaaaaa eso es para los q se molestan bueno yo siempre tuve falta d sueño y no tengo diabetes ni nada por el estilo xp
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pao♥
Abril 2, 2009 en 9:12 am
primera!!
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anonimoussee
Abril 2, 2009 en 9:15 am
Alaaaaaaa, no lo sabia, bueno, gracias, y espero que sigan poniendo cosas curiosas,:( oye elisa cuantos años tienes????????
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♫♪♥Elisa♥♪♫
Abril 2, 2009 en 9:09 pm
tengo 13, los cumpli el domingo pasado
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pao♥
Abril 2, 2009 en 9:16 am
q interesante noticia no sabia o_o
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Carolitah
Abril 2, 2009 en 9:32 am
Segunda :p >.< SEgunda
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MyStIKaL
Abril 2, 2009 en 9:43 am
INTERESANTE…
A DORMIR MAS PROFUNDO EHH…
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Julio
Abril 2, 2009 en 10:13 am
wow que interesanta
gracias por el buen aporte
desde ahora voy a descansar
mas
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Geheimnis Kage
Abril 2, 2009 en 10:43 am
“Uta”, y yo duermo muy poco, tengo que dormir más
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Zeyn
Abril 2, 2009 en 11:10 am
Eh! Roger, escribe sobre el milagro doble de ayer.
Ganó la selección Boliviana, y perdió la selección Argentina.
El que nunca gana, ganó, y el que nunca pierde perdió, y fué una goleada!
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chuck norris
Abril 2, 2009 en 11:32 am
q bueno me alertaron justo a tiempo por q llevo sin dormir muy bien como tres dias
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l@ g@t@
Abril 2, 2009 en 12:23 pm
buena nota planeta curioso ademas me ayudo a demostrale a mi mama q si no duerme bien se puede enfermar.
saludos a todos
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gree
Abril 2, 2009 en 12:46 pm
yo llebo como un mes dormiendo a las 11 bueno gracias por la iformacion
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@R@CeLi
Abril 2, 2009 en 1:10 pm
K buena nota.
En mi casa c kejan d k duermo mucho…ahora comprenderan k es muy bueno.
A dormir c ha dicho!
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lucky bolso
Abril 2, 2009 en 2:48 pm
ah… muy buen aporte… otra buena noticia curiosa…
habra qe evitar dormirse hasta siertas horas de la noche y comenzar a dormir mejor…
jaja, buen aporte como siempre!!!
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AnG3LiTa SweeT
Abril 2, 2009 en 3:10 pm
pero si se duerme con un caramelo en la boca creo k tambien se puede sufrir de hiper diabetes xD!!!!
jejeje k inteligente k soy xD!
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AnG3LiTa SweeT
Abril 2, 2009 en 3:26 pm
hahaha k el niño de atilio (porke se nota k es un niño) se case con la calabaza de elisa! tanta webada y k se larguen los dos !! k tengan un sexo brutal y mueran los dos de sida y methorsinfalia cronica y lleven a su tumba sus bastardos tambien jajajajajja !!
no olviden de invitarme ala boda xD!
los kiere
Yo AnG3LiTa SweeT
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♫♪♥Elisa♥♪♫
Abril 2, 2009 en 9:12 pm
el dia en que pienses con la cabeza ba a parae eso, osea, nunca!!!
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Arturo
Abril 4, 2009 en 7:06 pm
aqui estan las pruebas de lo que te escribí en el comentario de lo del pelo. que mas prueba que esta? no sos sexy ni para un orangutan(si atilio me refiero a vos) y no sos para nada inteligente, al contrario cada dia demostras que sos mas tonta que la palabra misma
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†AlucarD†
Abril 2, 2009 en 3:34 pm
duermete AlucarD duermete ya que viene el coco y lo mataras…
no en serio es bueno dormir bien ahora mas que nunca ya que savemos esto
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aracely
Abril 2, 2009 en 3:41 pm
wow q interesante bueno no creo q muchas personas no puedan dormir
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memo
Abril 2, 2009 en 10:06 pm
creo que ls falta mucho mas pero esta muy bien
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Juan
Abril 2, 2009 en 10:28 pm
na ps si esta interesante… ya me tendre que acostar a dormir luego que asi nos ayuda Dios jeje
es mas ya me voy ahorita .. bye
saludos
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Iris
Abril 2, 2009 en 11:44 pm
orale!! no lo sabia pero es bueno saberlo por los jovenes que nos tenemos que levantar temprano para ir a la escuela y casi no dormimos.
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YO
Abril 3, 2009 en 2:55 am
PUES ACUESTATE TEMPRANO
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jess
Abril 3, 2009 en 1:27 am
bno, ps a dormirr!
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cholilux
Abril 3, 2009 en 4:13 pm
q buena info!! voii a tenerla en cuentaa
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Taiga Aisaka
Abril 5, 2009 en 4:42 am
ademas taiga aisaka siginfica tigre compacto ¬¬
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Javier
Abril 5, 2009 en 3:18 pm
y supuestamente en ke idioma?
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Animatrex
Abril 6, 2009 en 9:51 am
Taiga Aisaka significa “Tigre Compacto” segun el manga japonés, en sí es un personaje de un ánime llamado “TORADORA” muy bueno por cierto.
Ultimamente solo duermo 5 a 4 horas, sabía que estaba mal, pero ¿un diabetes?, ahora sí que me asusté. Tendré que cambiar de hábito.
Gracias por la noticia.
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Taiga Aisaka
Abril 6, 2009 en 3:37 pm
en japones
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Taiga Aisaka
Abril 6, 2009 en 3:38 pm
(no penseis mal de mi, esque ese es mi mote xD)
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Taiga Aisaka
Abril 9, 2009 en 1:17 pm
Animatrex jeje… si que es de un manga llamado toradora, esque esa personaje es la que mas me gusta
y ya se termino la serie, pensaba que iba a durar mas xD pero bueno..
javi que es ‘un tipo d clima frío y aprenda a leer atravezado ignorante incluto’?
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Taiga Aisaka
Abril 12, 2009 en 7:14 am
?¿
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cindy!!!
Mayo 21, 2009 en 1:07 am
pz hora no lo sabia pero grazias por decirlmelo ya es bien noche ya me boy a dormir chao bye
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chuck norris
Abril 2, 2009 en 11:33 am
buena idea
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♥☺anitta☺♥
Abril 3, 2009 en 4:25 pm
bueno haber si asi dejas de violar gente inocente como la madre de elisa
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Ponxio
Abril 3, 2009 en 1:43 am
Booooo, seguro que la tiene como puto datil! jajajaj
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Javier
Abril 3, 2009 en 9:18 pm
por si no lo sabe taiga es un tipo d clima frío y aprenda a leer atravezado ignorante incluto
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