Por que algunas personas están más alerta por la mañana y otras por la noche?
¿Eres de los que al ponerse el sol llega tu momento de máximo rendimiento, o eres más activo a primera hora de la mañana? Un nuevo estudio con imágenes cerebrales podría ayudar a explicar por qué algunas personas están más alerta por la mañana y otras se desenvuelven mejor por la noche.
El estudio publicado en Science por el neuropsicólogo belga Philippe Peigneux, explica que nuestra capacidad para mantenernos alerta y concentrados se ve afectada tanto por la cantidad de tiempo que permanecemos despiertos como por el momento del día, debido a los ritmos del reloj circadiano interno.
Sin embargo, será igual la respuesta en todas las personas? Las imágenes del cerebro de sujetos madrugadores y trasnochadores indican que no. Según ha comprobado Peigneux con ayuda de la resonancia magnética funcional, los trasnochadores pueden permanecer despiertos durante más tiempo que los madrugadores antes de rendirse ante la fatiga mental. En concreto, después de diez horas en vela, los madrugadores muestran una menor actividad en las áreas cerebrales vinculadas a la atención en comparación con los trasnochadores, además se sentir más somnolencia y realizar las tareas de forma más lenta, mientras las capacidades de los trasnochadores se mantienen prácticamente intactas.
“Las ‘personas búho’ tienen ventajas a nivel cerebral”, afirma Peigneux. Lo malo es que el ritmo que impone la sociedad no siempre les permite aprovecharlas. Según el investigador, muchas personas que tienen alto rendimiento durante la noche se ven obligadas a ir a la escuela o trabajar muy temprano, en contra de su ciclo natural.
Peigneux asegura que es la genética la que marca si somos madrugadores y transochadores extremos (15% de la población), neutros (70%) o madrugadores y trasnochadores moderados (15%).
Y tu… ¿eres de los que trasnochan o madrugan?
Fuente: Muy Intersante
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63 Comentarios
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doll
Mayo 5, 2009 en 9:18 am
interesante..
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__nalu__
Mayo 6, 2009 en 1:59 pm
NO PODIAS PONER ALGO MAS LARGOOOOOOOOOOOOOOOOO
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Javier
Mayo 5, 2009 en 10:00 am
cierto, muy interesante me gustó mucho esta noticia!!!!!!!!!!!!!!!!
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ricky47
Mayo 5, 2009 en 10:00 am
yo soy de los que madrugan. no puedo permanecer despierto despues de las 11 de la noche. que cosa tan interesante.
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Luis
Mayo 13, 2009 en 6:28 am
Ricky yo tambien madrugo (por obligación) y me levanto a las 7 de la mañana, pero me paso gran parte de la mañana con muchisimo sueño y bajo rendimiento mental, pero bueno parece de facil solución…luego me voy a dormir prontito y punto, pero no soy capaz, llegan las 11 y digo me vo ya dormir y asi descanso bien, bueno pues no soy capaz de dormir antes de la 1! y ade+ muy despejado y con ganas de hacer cosas, nunca e sabido porque, porque si estoy cansado porque e dormido poco lo suyo seria segir cansado por la noche y ya está. Y otra “teoria” k tengo es que acumulamos falta de sueño…y yo por ejemplo llega el domingo y duermo 12horas y estoy mas que preparado para afrontar una semana, pero si me paso un fin de semana durmiendo mas bien poco, la sigiente semana estoy muy cansado (eso si…no me dormiré antes de la 1 aunque quiera).
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Ru
Septiembre 22, 2009 en 1:04 pm
A mi me pasa exactamente igual Luis!! Me levanto a las 6:10 de la mañana (apurando al máximo); me a gustado mucho tu comentario!! Todas las personas de mi alrededor son madrugadores y no entienden como puedo irme a dormir a las tantas e ir a trabajar (hecha polvo), pero tal y como pasa el dia es como si se me recargaran las pilas en lugar de descargarlas; total que acabo como tú hasta las 24-01 no puedo acostarme, estoy con ganas de hacer de todo!!; he intentado cambiarlo para ir más despierta al trabajo, he dejado de intentarlo, me és imposible.
Saludos transnochador!!
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jm
Mayo 5, 2009 en 10:18 am
yo madrugo pero vamos soy mas atento de noche
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Smayzgholl...
Mayo 5, 2009 en 10:21 am
Esto deben leer los padres,para que comprendan a sus hijos supuestamente: ¨dormilones¨ …
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Shaq
Mayo 5, 2009 en 10:41 am
Yo soy bien trasnochador, me gusta la noche. Hace poco recuerdo que en casa me puse a trabajar en mi compu desde las 9 de la noche y me mantuve sin cansancio hasta que terminé a las 4 de la madrugada. De noche se me ocurren más ideas que de día. Imagínense trabajar de noche sin cansancio y tener todo el día libre para hacer lo que uno quiera. ¿Como les parecería?
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Javier
Mayo 5, 2009 en 11:00 am
pues un poco raro aunke sería chevere, pero nustros ancestros arborícolas actuales, como los gálagos son de vida nocturna
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Lucas
Mayo 6, 2009 en 2:45 am
Concuerdo completamente. A veces cuando no tengo nada que hacer en todo el dia, suelo aburrirme demasiado, pero de noche sigo sin tener nada que hacer pero no me aburro. Ni siquiera siento somnolencia.
De hecho, tambien suelo ser mas activo mentalmente de noche que de dia… el oido se me agudiza mas que de costumbre y es el unico momento del dia en el que me puedo sentar a leer o estudiar.
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Ariel Fister
Junio 5, 2009 en 7:15 pm
Lucas, no es q el oido se te agudize más q de costumbre por las noches, simplemente es q de noche el ruido ambiental es muchisímo menor y todos podemos oir hasta los pequeños ruidos imperceptibles durante el día.
Lo saludable es dormir 8 horas diarias, ni más ni menos.
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Anonimous
Mayo 5, 2009 en 11:17 am
Interesting, yo me encuentro mas activa por la noche xDDD
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anonimo
Mayo 5, 2009 en 11:28 am
Pues yo trasnocho y madrugo xD
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Maje
Mayo 5, 2009 en 12:22 pm
Yo me pongo loco de noche..
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isabel
Mayo 5, 2009 en 12:29 pm
yo tengo q madrugar para ir a la universidad
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l@ g@t@
Mayo 5, 2009 en 12:47 pm
yo soy de las q madrugan, y en la noche no puedo quedarme muxo despierta pq me vence el cansancio y el sueño.
buena nota planeta curioso
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Jose Suarez
Mayo 5, 2009 en 12:49 pm
Yo trasnocho y madrugo! Pero todo el mismo dia, me acuesto a las 2 am para levantarme a las 5! jajajaj xD
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Javier
Mayo 5, 2009 en 1:09 pm
waow duerme muy poco, no se siente cansado?
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matias
Mayo 5, 2009 en 1:39 pm
es imposible que una persona con 3 hora para dormir pueda durar el resto del dia
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Anelita
Mayo 5, 2009 en 3:39 pm
NO MATIAS!!
NO ES IMPOSIBLE…
YO ME DUERMO A LAS DOS O TRES DE LA MAÑANA Y ME LEVANTO A LAS SEIS DE LA MAÑANA PARA IR A LA UNIVESIDAD, DESPUES DE ELLA ME PASO AL DESPACHO DE MI PAPÁ… LLEGO A MI CASA ENTRE LAS 7 Y 8 DE LA NOCHE… LO KE PROSIGO HACER ES LA TAREA DE LA UNIVERSIDAD, POR ELLO ME DESVELO… Y ASI ES….. ESA ES MI RUTINA…
BUENO CREO KE TODO DEPENDE DE COMO ACOSTUMBRES A TU CUERPO SEGUN LAS NECESIDADES QUE TENGAS…
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Taiga Aisaka
Mayo 5, 2009 en 1:26 pm
wauu!! que guay ‘.’ yo siempre por la noche estoy ‘roki-roki’ (durmiendo) y no me puede despertarme nadie!! xdxd bueno… a no ser que me caiga de la cama… ¬¬’
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Arrazador
Mayo 5, 2009 en 2:19 pm
y para ké quiere ke venga ese desadaptado sicótico malnacido!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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alucinogeno
Mayo 5, 2009 en 2:37 pm
lo extrañamos…. verdad?
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yo
Mayo 5, 2009 en 4:09 pm
para qe tu y yo le demos en su mera……….. arrazador!
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David [accid] / lumpy511@gmail.com
Mayo 5, 2009 en 4:01 pm
las dos cosas… por dias en la madrugada pa arriba y por otras en las noches XD
weno siempre y cuando un BASO DE CAFEINA ;D
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David [accid] / lumpy511@gmail.com
Mayo 5, 2009 en 4:02 pm
las dos cosas… por dias en la madrugada pa arriba y por otras en las noches XD
weno siempre y cuando un vASO DE CAFEINA ;D
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jose
Mayo 5, 2009 en 5:20 pm
jejeje yo en ninguna hora
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Stef
Mayo 5, 2009 en 6:07 pm
yo soy trasnochadora pero tengo que madrugar. Siempre me vienen ideas a la cabeza a partir de las 9 o 10 de la noche y empiezo a trabajarlas, y sin darme cuenta son la 1 a.m… y seguiría despierta pero tengo que levantarme a las 6 a.m todos los días… qué desagradable. Lo triste es que difícilmente exista una solución para encontrar el equilibrio, quedaría un desastre en cuanto al orden de jornada laboral, o escolar, o lo que sea.
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Bertolazzi
Mayo 5, 2009 en 7:25 pm
pues yo lo bloquee, me estorbo… por cierto tienen que estar agradecidos conmigo xq gracias a mi ya atilio no los molesta
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yo
Mayo 5, 2009 en 9:15 pm
se puede bloqear? como?
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Chacho
Mayo 5, 2009 en 8:13 pm
Me uno al grupo de los Buhos, lo malo de esto es q acostarse a las 3am y depertarse a las 5am no es muy bueno q digamos pero bueno siempre esta la tarde para dormir…Vivan Los Noctambulos!!!!
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__nalu__
Mayo 5, 2009 en 8:42 pm
xq me sacaron mi comentario?????
injusticia!!!!!!!!!!!!!!!!!
q hice de malo?????
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sissi
Mayo 5, 2009 en 10:49 pm
szinseramente io szoi transznoxadora
hehe sziempre leo planeta curioszo a lasz dosze de la noxee :F xDDD
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ees
Mayo 31, 2009 en 9:28 pm
QUE NECESIDAD TENES DE ESCRIBIR ASIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
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rubel
Mayo 5, 2009 en 10:58 pm
que buena noticia,ahora ya me doy cuenta de porque me siento con mas energias en la noche que en la mañana y de porque no puedo controlar poder dormirme temprano y menos madrugar, si es que todo es natural..
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Gerardo el antiATILIO
Mayo 6, 2009 en 2:39 am
JOVENEES NOTICIAS EDDY EDDY NO POSTEARA POR LOS PROXIMOS DIAS YA QUE FUE A HACERSE UNA OPERACION PARA EL CRECIMIENTO DEL P E N E, LA CUAL DICEN LOS DOCTORES QUE PUEDE FALLAR DEBIDO A QUE NO TIENEN DEMASIADO ESPACIO PARA TRABAJAR PORQUE TIENE MUY CORTO EL P E N E REZEMOS POR QUE TODO SALGA MAL
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yoise
Mayo 6, 2009 en 5:28 am
QUe paso de Atilio y Angelita Sweet?
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Anonimous
Mayo 6, 2009 en 8:38 am
Creo que los han echado de la web, de noticias anteriores en las que pusieron comentarios,no hay ningunos de sus comentarios…
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Bertolazzi
Mayo 6, 2009 en 9:23 am
yo me encargue de atilio….tranquilos
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Arturito
Mayo 6, 2009 en 8:42 am
a mi me an pasado veces en que tengo sueño todo el dia y cuando se pone de noche me pongo bien despierto y alerta. creo que soy nocturno
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karenn
Junio 14, 2009 en 11:56 pm
yo pense que era anormal ser noctambula.me encanta la noche de chica soñaba con dormir de dia y solo despertar x las noches,de echo si no fuera porque hay gente que depende de mi lo haria,disfruto del silencio mientras todos duermen,debi ser vampira…
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Maddiha
Mayo 6, 2009 en 11:34 am
Muy interesante.No lo sabia, eso explica muchas cosas…
creo que soy trasnochedora en extremo, duermo 5 o 4 horas cada noche mas o menos y me cuesta mucho dormirme…
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Pablo!
Mayo 6, 2009 en 2:36 pm
yo trasnocho siempre..
aunque me tenga que levantar temprano al dia siguiente..
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Alejandrita (Guatemala)
Mayo 6, 2009 en 7:22 pm
SOy trasnochadora, porque lo mas q aguato despierta es a las 5:00 am pero me levanto a las 9:00 o 9:30 o quizas 10:00 am, y tengo una ventaja mayor poq mi colegio me queda a 4 casas, y por ese me levanto a las 6:00 am y tengo que entrar al colegio a las 7:00 am. saludos desde Guatemala
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daniela
Mayo 6, 2009 en 8:00 pm
yo soy mas alerta por la noche q por el dia bueno tambien lo soy por la tarde pero no por la mañana
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marge
Mayo 7, 2009 en 2:37 am
soy al que trasnocha son las 04:37 de la madrugada
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JACK
Mayo 7, 2009 en 11:50 am
O_O wow, entonces esto al fin explica porque no puedo dormir antes de las 12 de la noche O_O
Muy Interesante
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Allein
Mayo 13, 2009 en 4:00 pm
Completamente trasnochador y me despierto muy temprano como si nada, mientras que si me duermo temprano me levanto muy mal como si hubiera recibido una paliza…
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Ricardo
Mayo 29, 2009 en 11:45 pm
yo nunk duermo :S
como k mi mente este asi em ya programada
me acuesto como alas 4 y me despierto como alas 6 o 6:30 7 me voy al trabajo y regreso como alas 5 me pongo en la computadora y me kedo despierto como otra ves ala misma hora :S y otra ves :S ai dias k aveces mi cuerpo ya no puede pero llego me duermo como 1 hora y listo ya me puedo levantar sin sueño y a desvelarme :S toy raro :S
bueno chido
lo k lei
me re fuii !!
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Agos
Mayo 31, 2009 en 12:29 pm
Yo puedo levantarme a las 6 de la mañana y estar zombi toda la tarde, HASTA LAS 8 DE LA NOCHE, en ese momento se me pasa el sueño y no vuelve hasta las 3 de la mañana.
Si al otro día me levanto a las 6 va a pasar exactamente lo mismo, jajaja.
En el cole me va muy bien, nunca desaprobé y nunca estudié, sólo con prestar atención me basta, ¿¿no tendrá que ver con esto de ser transnochadora??
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andres
Junio 12, 2009 en 2:23 pm
yo ultimamente tengo sueño a todas horas algun estudio para mi jeje…
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Miaru
Junio 24, 2009 en 10:21 pm
Yo soy nocturna XD es muy interesante!
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Yaiza
Junio 25, 2009 en 1:06 pm
yo trasnochadora jajaj por la noche empieza la actividad
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Clemente
Julio 16, 2009 en 3:54 am
Soy madrugador jejeje me levanto a las 12 del día y me acuesto a las 5 de la mañana, siento que la energía me llega a las 10 de la noche
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lah_manzanitha
Agosto 18, 2009 en 10:33 pm
JJAJAJAJJAJAJA A MI ME GUSTA MAS LA NOCHE ES MEJOR PORK NO AHY NADIE K TE MOLESTE Y ADEMAS POR MI PARTE IO DUERMO CMO MAXIMO 6 HRS PORK ME ACUESTO A LAS 12:00 DE LA NOCHE Y ME DESPIERTO A LAS 06:00 DE LA MADRUGADA PERO ESTOY MAS ALERTA EN LA NOCHE EL LO MEJOR LA NOCHEEEEE ME KEDA 1 HORA PARA ESTAR EN EL PC POR K A LAS 12:00 ES MEJOR K ME SALGA PORK OSINO EN LA MAÑANA ME DA MUXO TUTO BNOO CHAO!!!
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kemberlins
Agosto 24, 2009 en 10:26 am
Bueno.. yo no rindo en la noche. En las mañanas soy mas activa, cuando se acerca la noche me rindo totalmente
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jessica ny
Agosto 30, 2009 en 7:46 pm
soy totalmente nocturna !!!!! la manana ,,no se hiso para mi!!!!
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roberto
Septiembre 1, 2009 en 12:53 am
yo solo requiero dormir 3 horas, pero a veces duermo mas pero con 3 horas me basta por un dia, y paso todo mi dia sin sueno, prefiero trabajar de noche, nadie te molesta estudias con tranquilidad, el clima es mas fresco, y todo es mas silencioso
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Lore de Costa Rica.
Marzo 25, 2010 en 7:59 am
Soy madrugadora, nuestros abuelos madrugaban, y tenían tiempo hasta para sentarse en los correderos de las casas para charlar con la familia, hoy en día no hay tiempo para eso, recuperemos la vida en familia.
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Javier
Mayo 5, 2009 en 1:08 pm
por ke mete drogas y esteroides maldito homosexual!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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yo
Mayo 5, 2009 en 1:48 pm
pobre imbécil, ni tu solo te la crees malnacido!
mejor largate a la fregada de este foro de una vez por todas!!!!
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Gerardo el antiATILIO
Mayo 6, 2009 en 2:31 am
claro que eres un crack eddy!!! El crack de los p e n d e j o s
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