¿Sabías que el estrés tiene su lado positivo?
Ante los cambios constantes, las prisas, las tareas, el trabajo, la familia y la sociedad activa en la que nos desenvolvemos… todo esto produce estrés. Es una creencia de que esta presión emocional está asociado con lo negativo y destructivo, afectando la salud, sin embargo, aunque parezca incríble tiene su lado positivo. ¿Cuál es?
Según una sicoterapeuta, todo en esta vida tiene dos caras: una buena y la otra mala, lo mismo sucede con la presión emocional, pero para sacarle jugo a esta, se debe canalizarla adecuadamente.
La misma experta asegura que algunos de los beneficios que se obtienen de este estrés positivo es la rápida adaptación ante los nuevos cambios, la mejora del rendimiento y la capacidad productiva; además de que consigue placer físico a través de los sentidos, por lo que logra mantener un ideal estilo de vida.
En otras palabras, cuando hay algún cambio, el estrés ante esta nueva circunstancia, motiva a la persona a ejercer bien su trabajo, canalizar la energía, y no permitir que la tensión frene sus capacidades. Para eso se requiere tener todo bajo control. ¿De que manera?
Hay varios factores:
—No exigirse más de la cuenta y no sentirnos perfectos, como todo ser humano se presentan debilidades ante ciertas actividades y hay que ser conscientes de lo que realmente somos capaces de hacer y de lo que no. Por ello, lo indicado es trabajar con las capacidades que se poseen para conseguir lo deseado y salir bien librado de la situación.
—No sobrecargarse de actividades, porque entre más cosas se tengan pendientes más crecerá el estrés.
—Una buena idea es comenzar por resolver problemas sencillos en los que se sienta el control de la situación, y esta confianza adquirida ayudará a enfrentar más fácilmente los próximos retos.
—También es indispensable tener una buena salud física, por ejemplo una persona que descansa y duerme, por lo menos el mínimo del tiempo recomendado, se mantendrá en mejor estado mental.
—El ejercicio es importante pues según los expertos éste ayuda a modular los niveles estresores, pero ojo, debe ser moderado porque los excesos pueden elevar la tensión emocional.
—Se pueden realizar ejercicios de respiración para aprender a relajar el cuerpo y la mente, también sirve escuchar música, leer un libro o ver una película.
Fuente: El universal.com.mx
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33 Comentarios
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loko16
Agosto 21, 2009 en 10:45 am
interesante esta nota … quien hiba a pensar que tener estres tendria su lado positivo…
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TupaC
Agosto 21, 2009 en 1:14 pm
Ante los cambios constantes, las prisas, las tareas, el trabajo, la familia y la sociedad activa en la que nos desenvolvemos… todo esto produce estrés. Es una creencia de que esta presión emocional está asociado con lo negativo y destructivo, afectando la salud, sin embargo, aunque parezca incríble tiene su lado positivo. ¿Cuál es?
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eduardo
Agosto 21, 2009 en 9:45 pm
tu no puedes tener lado positivo ya que ni tienes cerebro¡¡
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DIANA!!!
Agosto 21, 2009 en 10:51 am
bueno todo tiene su razon de ser…
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Yumil
Agosto 21, 2009 en 11:21 am
Estoy muy estresada.
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DAVID accid;
Agosto 21, 2009 en 11:34 am
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MishelleZ
Agosto 21, 2009 en 11:46 am
Pero es bueno sólo si se aprende a controlarlo,
claro..eso sólo es una fantasía, hay responsabilidades que no pueden dejarse 
lo cual, desde mi punto de vista es muy difícil.
En mi caso, siempre ando estresada xD y lo
único que quiero es mandar todo al bote y
liberarme de todo
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jaja
Agosto 21, 2009 en 11:56 am
jajaj mira vo’
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***A.L.E.***
Agosto 21, 2009 en 12:38 pm
yo siempre e dicho tomate un dalay y todo se arregla jijiji…………………besitos xao
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Javier
Agosto 21, 2009 en 12:40 pm
waow, increíble, y en cierto modo el estrés nos mantiene en alerta, yo ke pensaba ke el estrés no tenía nada de bueno, excelente la nota planetacurioso
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Li wan chi
Agosto 21, 2009 en 12:43 pm
hola a todos, muy buena la noticia a los de planetacurioso, bueno aquí les dejo el proverbio de hoy: “de nada sirve querer ser libre como un ave si tus alas aún no están listas”
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juan
Agosto 21, 2009 en 1:36 pm
Interesante la nota… pues no me imaginaba
que el estres cuasara tuviera su lado positivo.
esta muy bueno… porque por mas que se trata
con el estres siempre existe algo
qeu lo produce..
saludos.
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**A[ii]SaKa Ta[ii]Ga**
Agosto 21, 2009 en 1:55 pm
no lo sabia, muy buena nota
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Alejandrita (Guatemala)
Agosto 21, 2009 en 1:55 pm
muy buena nota, y lo bueno es q nos ayuda a superar nuestras deficiencias!
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***PARIS***argentina**
Agosto 21, 2009 en 2:39 pm
como dice la el dicho
*todo tiene un lado positivo*
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………….. °
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……..O
….O
…….°o O ° O
……………..°
………….. °
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8888……888888888888888888888 ….8888888888888888888888888
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…88888……..888888888888888888888888888888888888888888888
……888888..…88888888888888888888888888888888888888888888
………88888888888888888888888888888888888888888888888888
……..…888888888888888888888888888888888888888888888888
…Te….…….88888888888888888888888888888888888888888888
…Espero……..…888888888888888888888888888888888888888
…………………….888888888888888888888888888888888888
…X….…mi…….…….88888888888888888888888888888888
……………………………888888888888888888888888888
……Flog………….…………..888888888888888888888
……………………………………8888888888888888
……………………………………..888888888888
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888___88
888___88
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8888888P_____Y8888___88888P____Y888____88888D
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BeeGees99
Agosto 21, 2009 en 3:07 pm
guau i a pesar de que decias k el estres no tiene nada positivo buenisima nota Planeta Curioso
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BeeGees99
Agosto 21, 2009 en 3:07 pm
guau i a pesar de que decian k el estres no tiene nada positivo buenisima nota Planeta Curioso
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//MONSTER TRUCK//Slash!
Agosto 21, 2009 en 3:59 pm
aprendé a escribir
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eduardo
Agosto 21, 2009 en 9:48 pm
puedes ir a cojerte a tu madre quien te quiere aqui no vuelvas mejor
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//MONSTER TRUCK//Slash!
Agosto 21, 2009 en 7:46 pm
OTRO COMENTARIO GROSERO
Y LOS ADMINS NO HACEN NADA
ESPERO QUE MAÑANA HAGAN ALGO
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Www.CorilloVegano.Com - Lo mejor de la musica Urbana...
Agosto 22, 2009 en 9:04 am
AHORA LO SE.. LOL
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Bionicle31
Agosto 22, 2009 en 10:08 am
Peor el estrés acorta al vida.
Debido a que el exceso de cortizol en el torrente sanguíneo es perjudicial…
Una persona sin estrés en su vida podría vivir hasta lso 120 años…
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Javier
Agosto 24, 2009 en 11:21 pm
waow interesante, gracias x el aporte de información viejo, voy a tratar de estresarme muy poco para estar alerta y vivir bastante al mismo tiempo
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l@ g@t@
Agosto 22, 2009 en 4:03 pm
wow increible q hasta el estres tuviera su lado positivo genial.
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**A[ii]SaKa Ta[ii]Ga**
Agosto 24, 2009 en 2:47 am
sicoterapeuta es con p (psicoterapeuta)
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Pepe
Agosto 24, 2009 en 2:48 am
sicoterapeuta es con p (psicoterapeuta)
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DANIELO
Agosto 24, 2009 en 4:55 am
Pues concordando con mi apreciada L@ G@t@ es genial que el estrés tengo su lado positivo.
P:D.:¿Ya sabeís lo que teneis que hacer no?
¡A estresarseeeee!
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DANIELO
Agosto 24, 2009 en 4:55 am
¿Se publicó mi comentario?:(
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Www.CorilloVegano.Com - Lo mejor de la musica Urbana...
Agosto 25, 2009 en 8:10 am
GRAX POR EL POST, NO LO SABIA…………
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Karilin
Agosto 25, 2009 en 12:45 pm
Gracias por la informacion,quien diria que un pico de estres tendria su lado bueno y su lado malo.Pero igual no hay que tener estres,recordemos que tambien esta la parte mala. MSN:karilin_k10@live.com.ar se los paso si lo quiren
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angelsepulveda
Septiembre 23, 2009 en 5:30 pm
yo pienso lo mismo ya que continuamente me estreso en el colegio y las soluciones me parecen muy buenas,exepto por la parte de escuchar musica ya que eso me estresa aun mas
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Constanza
Marzo 6, 2010 en 6:45 pm
O.o .. Está nota me estresó ! … Pero eso tiene un lado positivo jajajaja xD
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//MONSTER TRUCK//Slash!
Agosto 21, 2009 en 3:56 pm
los ADMINS de planetacurioso
dicen no poner comentarios groceros
REALMENTE
LOS ADMINS DE ESTA PAGINA NO PRESTAN ATENCION A ESTE COMENTARIO
para que ponen “no poner comentarios groseros e insultantes”
si depsues no van a hacer nada
ahora chileno con orguyo
“acepto” va con c
¬¬
es demasiado ovia
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