¿Sabías que dormir menos de 6 horas te puede matar?

dormir-bienDormir constantemente por menos de seis horas por noche puede derivar en una muerte prematura para la persona, pero dormir demasiado también puede acarrear graves problemas, según revela un nuevo estudio.

Y es que en el mundo tan atareado en el que vivimos la gente dedica poco tiempo a dormir, especialmente aquellas que tienen un trabajo de tiempo completo, lo que esto se debe en gran parte al estrés y las presiones laborales.

Los expertos del Reino Unido e Italia analizaron datos de un total de 16 diferentes estudios a lo largo de Europa, Estados Unidos y Asia durante 25 años, cubriendo a más de 1.3 millones de personas y más de 100 mil muertes, que muestran evidencia real del poderoso daño que puede causar malos hábitos de sueño.

De acuerdo con el estudio, aquellos que generalmente duermen menos de seis horas por noche tenían 12% más de posibilidades de experimentar una muerte prematura en sus primeros 25 años de vida que los que suelen dormir de seis a ocho horas diarias.

Otro de los hallazgos fue que aquellos que constantemente duermen más de nueve horas por noche son propensos a contraer más enfermedades.”Los periodos prolongados de sueño pueden representar un indicador muy fuerte de mala salud”, señala el profesor Francesco Cappuccio, quien lideró el estudio. Por otro lado, el deterioro de los niveles de salud en diferentes sectores generalmente va acompañado de la extensión de las horas de sueño.

Por eso, duerme bien y tendrás una vida saludable;)

80 comentarios en «¿Sabías que dormir menos de 6 horas te puede matar?»

  1. Un punto de vista muy importante planeta curioso, es realmente lamentable que exista este tipo de desordenes emocionales, casi siempre el dormir mucho o no dormir mucho, es por que la mente guarda imágenes que hace que el individuo actúe así.

    Saludos.

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  2. yo duermo en vacaciones aveces 6 que 8 que 4 y hasta un dia pero no me pasa mucho avecea lo de un dia sin dormir lo que podia ser 4 horas pero una noche sin dormir me a pasado una vez solo pero bueno y a los estudios con dormir 6 horas sobra todos los dias 6 por el colegio porque me piko con el movil jajJAja nose

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  3. Yo duermo menos de 6 y menos de 5 horas cada noche, y llevo así 7 años, no creo que vaya a morirme pronto por eso, pero si lo hago mejor, así dormiré para siempre.

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  4. Yo lo apoyo, aunque yo si he dormido, solamente que estoy durmiendo alrededor de 2 a 4 horas al día, ya llevo una semana y sigo vivo, lo que demuestra que yo estoy muy por encima de la voluntad de Dios, dicho en otras palabras yo soy superior a Dios.

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