¿Sabias que tomar mucha agua ayuda para tener un buena memoria?
No hay duda que para el ser humano es indispensable el agua en su cuerpo, sin embargo, a veces pensamos que solo es necesario tomar mucho líquido si deseamos bajar de peso.Pero la realidad es que es vital para el buen funcionamiento de nuestro organismo y también, es un factor muy importante para tener buena memoria.
Según una investigación realizada por la Universidad de Barcelona, la pérdida de un 2% de agua corporal disminuye la memoria a corto plazo.
Ana Adan, la principal autora del estudio, afirma :”Por muy leve que sea la deshidratación, implica un desequilibrio en la función homeostática (la capacidad de regular las funciones del organismo a través de la absorción de alimentos) del medio interno que puede repercutir negativamente en la capacidad cognitiva e interferir en la correcta realización de actividades laborales o académicas que requieran la utilización de habilidades mentales concretas”.
Adan recomiendabeber entre 2 y 2,5 litros de agua al día. Cabe indicar que una hidratación adecuada además es “un factor decisivo en la prevención de accidentes laborales y el desarrollo de enfermedades”.
7 Comentarios
Referencias
Risis
enero 30, 2013 a las 5:54 pm
Claro que es bueno tomar agua pero tomarla en exceso no lo es para nada incluso puede matar a alguien…
hay muchos que no recomiendan tomar esos 2 litros de agua diarios, como puede tomar la misma cantidad de agua alguien grande que mida 1.80 a alguien pequeño que mida 1.60 o 1.50
el agua en exceso es veneno por que diluye la sangre, lo que si es recomendado es beber un vaso de agua al levantarse y otro antes de acostarse
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Mario
enero 30, 2013 a las 9:47 pm
El agua es peligrosa y diluye la sangre cuando se la toma en una sola dosis es decir 2 litros corridos o mas, en cambio si se la toma en intervalos de 1 hora por ejemplo 200ml cada hora, con 10 horas tienes 2 litros o los famosos 8 vasos diarios de que constan de 250ml cada uno
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Maury
enero 30, 2013 a las 11:46 pm
Hola estuve leyendo tu comentario y note enseguida tus errores, bueno una persona pequeña posee las mismas funciones cerebrales e intestinales de una persona mayor solo que difiere el metabolismo por lo que también debe tomar los 2 litros de agua al día que no diluirán la sangre sino mas bien limpiaran tu cuerpo de toxinas, para eso necesitarías mas de 5 litros, solo ahí se vuelve toxica, ademas con solo dos vasos al día yo moriría de sed, salvo que seas un pez.
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UFO2013
febrero 1, 2013 a las 11:03 am
yo siempre he tomado agua, al parecer debo tomar más, muy buen artículo, excelente información
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jointon
febrero 3, 2013 a las 3:46 pm
yo tomo bastante agua y si memoria sigue mal!! Quiza mucha Mariguana!!! Jajajajja!!! Dos litros de cerveza al día me parece bien!!! XO
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van
febrero 3, 2013 a las 4:28 pm
mentira! :’s a mi tampoco me funciona :/ jaja
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lanyeli
febrero 7, 2013 a las 9:13 am
ningun exceso es bueno hay que tomarlo medidamente
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