¿Sabias que el exceso de ejercicio es malo para la salud?

Una buena actividad física hace que tengamos una vida saludable, sin embargo abusar del ejercicio puede ser tan perjudicial como no hacer nada.Los jovenes que se hacen mucho ejercicio, son más propensos a tener baja autoestima, ansiedad y estrés.

mucho-ejercicio


El ejercicio regular es conocido por tener un impacto positivo en el bienestar mental y físico, reduce el estrés, la ansiedad, aumenta la autoestima y la capacidad cerebral.Sin embargo en vez de lograr efectos positivos, podemos llevar a nuestro cuerpo a un envejecimiento prematuro, ademas se puede caer en la adicción del ejercicio físico, un trastorno en el que se realizan prácticas deportivas en forma desmedida, sin pensar en las consecuencias que pueda tener.

Sin lugar a dudas el ejercicio es indispensable para la salud, nos proporciona nueva vida y fortaleza a cada parte del cuerpo.Por eso como todo en la vida, el ejercicio debe ser equilibrado.

6 Responses

  1. carlos_landint dice:

    TODO EN EXCESO ES MALO, HASTA EL AGUA :/

  2. Mary dice:

    Vigorexia, así se llama el desorden psicológico cuando la gente se obsesiona con el deporte y el ejercicio físico.

  3. luis dice:

    SABÍAS QUE “SABÍAS” LLEVA ACÉNTO EN LA “I”????

  4. Gracias me funciono mucho chido por ti 😉

  5. over dice:

    EL TEMA ES MUY BUENO PERO TIENE MUY POCA INFORMACION

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