¿Sabías que el peor momento para tomar café es en las primeras horas de la mañana?

Tal vez respondas con un no. Pero entonces, surge la lógica pregunta: ¿Por qué las primeras horas de la mañana es el peor momento para tomar café? Esto se debe al alto nivel de cortisol que hay en nuestro cuerpo temprano por la mañana, así que tomar café no es lo mejor.

Bueno, entendamos mejor el asunto.

Según el canal científico de YouTube ASAP Science, los investigadores aseguran que beber café por la mañana produce un efecto contrario al que pensamos. Y es que temprano por la mañana se realiza una intensa producción de cortisol, una hormona necesaria para equilibrar el estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre.

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De modo que si ingerimos cafeína, lo suficiente como una taza de café por la mañana, hace que nuestro cuerpo deje de producir la cantidad necesaria de esta hormona. Además al tomar café regularmente, nuestro organismo se vuelve más tolerante a la cafeína, que pasa a reemplazar “el impulso natural” provocado por el cortisol.

¿Significa esto que no debemos tomar café por la mañana? Bueno, los científicos aconsejan tomar café entre las diez de la mañana y las doce del medio día, y entre las dos y las cinco de la tarde.

Como dato curioso: Comer una manzana es más eficaz que un café para despertarse.

¿Y tú acostumbras tomar café temprano por la mañana?

Vía: Rusia Today

11 Comentarios

  1. Efrem Pinseau dice:

    Supongo que, por padecer de diabetes… ¿ Sería conveniente para mí beber café para mantener bajo el nivel de glucosa por la mañana…?

  2. Nelson Villaherrera dice:

    He leído que tomar agua en la mañana, nomás levantarnos, es saludable. Respecto a mí, casi todas las mañanas bebo café o café con leche.

  3. jose dice:

    Nada es verdad ni mentira todo depende del cristal con que sé mira yo tomo todas mañanas csfe tinto y estoy lomas tranquilo tengo 60 años y no me pasa nada

  4. Keira dice:

    la mayoria de veces el cafe se toma en el desayuno. bueno algunas personas;)

  1. junio 7, 2016

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  2. junio 7, 2016

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